7 Cara untuk Tetap Termotivasi di Tempat Kerja Ketika Anda Ingin Berhenti
Merupakan hal yang wajar jika anda merasa lelah dan bosan melakukan pekerjaan yang sama setiap hari, terutama jika anda telah melakukannya untuk waktu yang cukup lama. Dalam beberapa kasus, sebagian besar dari kita bahkan merasakan keinginan untuk berhenti dari pekerjaan tersebut. Apakah anda harus berhenti atau tidak, bagaimanapun adalah keputusan pribadi anda—hanya anda yang tahu apa yang terbaik bagi anda.
Mungkin yang anda butuhkan hanyalah sejumlah inspirasi atau sumber motivasi yang baru untuk menjaga semangat anda. Jika anda benar-benar mencintai pekerjaan anda dan belum siap untuk menyerah, berikut adalah 7 tips untuk membantu anda tetap fokus dan termotivasi di dalam bekerja:
1. Renungkan: Mengapa anda ingin berhenti?
Penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan ketidaknyamanan atau ketidakbahagiaan anda di tempat kerja agar anda dapat mengatasi masalah secara efektif. Anda juga harus menimbang apa yang sebenarnya anda inginkan (apakah itu untuk meminta transfer tempat kerja, promosi, atau untuk mencari pekerjaan baru) sehingga anda dapat memutuskan tindakan terbaik yang harus dilakukan selanjutnya.
2. Buat rencana tindakan
Identifikasi tujuan dan pekerjaan anda kembali agar anda dapat membuat rencana tindakan untuk melangkah dari tempat anda sekarang menuju ke tempat yang anda inginkan pada 6 bulan atau 1 tahun ke depan. Jika anda tidak bergerak maju, anda akan berada di tempat yang sama atau bahkan mulai bergerak mundur. Kemajuan adalah kunci untuk motivasi pribadi kita.
3. Manfaatkan akhir pekan anda
Anda telah bekerja keras selama seminggu. Gunakan akhir pekan anda dengan baik dengan memanjakan diri dan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang paling berarti bagi anda. Jangan cek email pekerjaan atau menanggapi pesan kerja. Akhir pekan adalah waktu pribadi anda untuk bersantai. Pergilah untuk pijat, mencoba restoran baru, atau menonton film bersama teman atau keluarga.
4. Lakukan liburan rutin
Cuti tahunan anda adalah hak anda. Jangan menghilangkan waktu istirahat rutin anda. Anda berhak mendapatkannya. Berliburlah untuk menghilangkan segala penat dan mengisi semangat anda kembali. Istirahat yang baik akan membuat banyak perbedaan. Anda akan kembali bekerja dengan perspektif dan semangat yang berbeda.
5. Jangan membawa stres pulang
Sangat mungkin bagi anda tergoda untuk memeriksa email kerja dan bekerja di rumah jika anda berusaha untuk mengatasi beban kerja anda. Tapi jika anda mengalami masalah dalam menyelesaikan pekerjaan anda, itu artinya anda memiliki terlalu banyak pekerjaan atau anda tidak memiliki alat yang tepat untuk bekerja dengan efisien. Solusinya bukan dengan membawa pekerjaan (dan stres) pulang. Rumah anda harus menjadi tempat untuk bersantai, bukan tempat kerja kedua. Bicaralah dengan manajer anda tentang situasi ini.
6. Keluarkan semuanya
Cara yang paling efektif untuk melepaskan stres terpendam adalah dengan mengeluarkannya! Luangkan waktu untuk pergi kegymsecara teratur. Mungkin anda bahkan ingin mengambil kelas sebuah seni bela diri seperti tinju atauMuay Thaiuntuk melatih fokus mental anda dan tetap tenang di bawah tekanan.
7. Latihan bersyukur
Kita sering tersesat dalam masalah kita sendiri sehingga kita lupa melihat-lihat dan mengamati orang-orang yang jauh lebih buruk dari kita. Bersyukur atas apa yang kita miliki, menghargai kehidupan istimewa yang sering kita jalani—hal tersebut akan membantu kita melihat berbagai hal dari perspektif yang berbeda. Di dalam hidup tidak ada yang sempurna, tapi hidup bisa selalu jadi jauh lebih buruk.
Apakah ada yang ingin anda tambahkan ke dalam daftar? Jangan ragu untuk berbagi dengan menuliskan pendapat anda pada kolom komentar di bawah ini!
Untuk mendapatkan pengetahuan terbarutentang pengembangan pribadi dan hacking karir, berlangganan blog kami untuk postinganrutinyangakandikirim langsung ke kotak masukanda!
