8 Cara Meraih Work-Life Balance (Infografis)
- Pernah ngerasa capek fisik dan mental karena kerjaan?
- Jam kerja nyita waktu pribadi kalian terus menerus?
- Kerjaan kantor selalu jadi pikiran?
Kalau kamu ngerasa kayak gitu, “kabar baik”: kamu gak sendiri! Banyak orang kesulitan bikin batas jelas antara rutinitas karir dengan kehidupan personal. Karena tentunya kita semua ingin punya kehidupan profesional dan personal yang seimbang, tapi ternyata sulit banget.
Apalagi, perkembangan teknologi bikin karyawan seolah-olah bisa dihubungi oleh atasan setiap saat 24 jam sehari dan 7 hari seminggu (parah banget!). Parahnya lagi, kita tetap ngelakuin itu semua karena takut dipecat. Buat banyak orang, kerja jadi prioritas utama dibanding hal lain dan ini bikin kita menomorduakan kebahagiaan. Nah, udah gak jaman lagi berpikir kayak gitu karena paling nggak, pandemi ngajarin kita bahwa ternyata “kehidupan” adalah hal yang paling berharga. Hidup cuma sekali lho!
Jadi, kalau nanti kamu mau ambil cuti dengan niat gak ngapa-ngapain selain istirahat, ya lakuin aja! Atau, jangan juga ngerasa bersalah kalau lagi ingin sendirian pas istirahat makan siang. Kamu berhak istirahat buat nge-chargeenergi sewaktu lagi kerja! Intinya, bikin sedikit perubahan bisa bantu kamu ngeraihwork-life balance,yang tentu bakal bawa banyak keuntungan. Misalnya tingkat stres rendah, produktivitas yang lebih baik, dan bahkan ningkatin kualitas hubungan asmara. (Sempurna banget kan?!)
Nah, kalau kamu emang ingin nikmatinwork-life balance,berikut beberapa tips yang bisa kamu coba:
- Sekali bilang nggak, tetap nggak
- Diri kamu tetap yang utama
- Kerja sambil jaga kesehatan
- Rehat sejenak
- Healing!
- Kamu perfeksionis? Udah nggak jaman!
- Ikut sesi konseling, bisalife-changing
- Tetap bersyukur
Tentu yang paling utama adalah nikmati setiap langkah kecil yang udah kamu raih. Seiring berjalannya waktu, segala upaya bakal kelihatan hasilnya. Alhasil kamu jadi lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih merasa “utuh”. Perubahan positif yang kamu butuhin kan?!
